نوشیدن آب باعث میشود مصرف قند، نمک و چربی اشباع شده در ما کم شود. بر اساس این حقیقت که دو سوم بدن ما را آب تشکیل داده، ممکن است بدیهی به نظر برسد که نوشیدن آب برای سلامتیمان مهم است؛ اما یک تحقیق جدید نشان داده، افزایش آب مصرفی میتواند به ما کمک کند تا وزنمان را بهتر کنترل کنیم و حجم قند، نمک و چربی اشباع شدهای که میخوریم را کاهش دهیم.
